Die Gedanken-Projektionsfläche
Training deiner inneren Projektionsfläche
Einleitung
Die Gedankenprojektionsfläche ist eine stabile Darstellungsstruktur innerhalb deines Selbstmodells, auf der Gedanken, Worte, Bilder, Objekte und ganze Simulationen erscheinen können. Sie ist kein anatomischer Ort im Gehirn, sondern ein mentales Werkzeug deiner Innenwelt.
Als Schnittstelle kann sie Teile deiner inneren Verarbeitung für dein bewusstes Ich erfahrbar und zugänglich machen. Dadurch eröffnet sie die Möglichkeit, tiefere innere Zustände nicht nur wahrzunehmen, sondern gezielt zu beobachten und zu erkunden.
2D Projektionsfläche
Die Gedankenprojektionsfläche ist eine klar begrenzte, leicht selbstleuchtende 2D-Fläche mit abgerundeten Ecken und einem hierarchischen Raster aus stärkeren und feineren Linien.
Erschaffe deine Realität
Wir betreten nun einen Bereich, der in seinen ersten Schritten noch an meditative Techniken wie Yoga Nidra erinnern kann. Doch schon bald verlassen wir diese bekannten Strukturen und beginnen mit Werkzeugen zu arbeiten, die innerhalb dieses Projekts aus der systematischen Erkundung der eigenen Innenwelt entstanden sind. Ab diesem Punkt gibt es nur noch wenige direkte Schnittstellen zu traditionellen Meditationstechniken. Du betrittst damit einen explorativen Bereich, für den es kaum etablierte Vorlagen gibt.
Die Gedankenprojektionsfläche ist eine zweidimensionale Struktur, die innerhalb deiner Innenwelt aufgebaut und stabilisiert werden kann. Anders als in der vorherigen Übung musst du dafür nicht zuerst einen vollständigen inneren Raum mental erfassen. Die Fläche kann zunächst für sich allein stehen und zu einer eigenständigen, stabilen Struktur deiner Innenwelt werden.
Wenn du dir die Abbildungen anschaust, wirst du auf der Fläche ein feines Raster aus stärkeren und dünneren Linien erkennen. Diese geometrischen Strukturen gehören zu der Form, in der sich die Gedankenprojektionsfläche in meiner eigenen Innenwelt entwickelt hat. Ob sie bei dir genauso erscheinen, ist jedoch nicht entscheidend. Deine Innenwelt muss diese Struktur weder exakt übernehmen noch eins zu eins nachbilden.
Die Bilder dienen deshalb vor allem als Vorlage und Orientierung. Du kannst versuchen, die dargestellte Fläche zunächst möglichst genau nachzubilden, sie aber ebenso an die Möglichkeiten deiner eigenen Vorstellung anzupassen. Entscheidend ist nicht die perfekte Kopie, sondern dass eine stabile Fläche entsteht, mit der dein eigenes Selbstmodell später arbeiten kann.
Beschreibung
Details und Beschreibung der Gedankenprojektionsfläche
Die Grundform der Gedankenprojektionsfläche ist eine quadratische beziehungsweise annähernd quadratische Fläche, die frei innerhalb deiner Innenwelt platziert werden kann. Sie bildet einen klar begrenzten inneren Bereich, auf dem später unterschiedliche Wahrnehmungs- und Beobachterpositionen aufgebaut werden können.
In späteren Kapiteln werden wir diese Fläche um weitere Funktionen erweitern und unter anderem mit Beobachterpositionen arbeiten. In diesem Kapitel geht es jedoch zunächst nur um einen ersten Schritt:
die Gedankenprojektionsfläche in deiner eigenen Innenwelt zu erzeugen, zu stabilisieren und mit ihrer Struktur vertraut zu werden.
Bitte beachten
Die auf dieser Seite beschriebene Methode dient der persönlichen Reflexion und Selbstentwicklung. Sie ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung, medizinische Beratung oder professionelle Therapie.
Bitte beachte:
Eigenverantwortung: Du bist selbst dafür verantwortlich, deine Grenzen wahrzunehmen und bei Bedarf professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen (z. B. Psychotherapeut:in, Trauma-Therapeut:in oder Beratungsstelle).
Die Inhalte dieser Seite basieren auf Erfahrungen und erprobten Methoden, erheben jedoch keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder medizinische/psychologische Richtigkeit.
